NEW! Каталог 2024

8 800 250-06-69
Заказать звонок


Уличный тренажер «Разгибание ног» Romana 207.49.10

Артикул: Romana 207.49.10

Array
*Возможно изготовление данного изделия на раме, для эксплуатируемой кровли; информацию уточняйте у менеджера.
Гарантия
2 года
Серия
207 регулируемый
Габаритные размеры, мм
a=582, b=1218
Высота, мм
h=1010
Высота падения, мм
700
Возрастная группа, лет
14+
Не требуют бетонирования
Да
Количество
- +
Добавить в заявку

*Цена по запросу

Техническое описание и 3D файлы
Запросить нужный формат
Разгибание ног сидя - это изоляционное упражнение, направленное исключительно на развитие мышц передней поверхности бедра - квадрицепсов. В нем нет нужды сохранять равновесие, и по этой причине в работе не принимают участие мышцы-стабилизаторы. Сам по себе тренажер имеет сиденье со спинкой для поддержки позвоночника, что делает его безопасным.

Как правильно заниматься

При выполнении разгибаний ног основная нагрузка приходится на четырехглавую мышцу бедра, то есть квадрицепс. Это самая большая мышца в человеческом теле, ее главной функцией является разгибание коленного сустава и выпрямление ноги.

Сядьте в тренажер, прижмитесь спиной к его спинке и заведите ноги за валик
Руками возьмитесь за специальные ручки по бокам от сиденья
Носки стоп поднимите вверх
На вдохе плавно разогните ноги в коленях. Максимально напрягите квадрицепсы в верхней точке, задержитесь в таком положении на 1–2 секунды
На выдохе подконтрольно опустите ноги вниз, но не сгибайте их до конца. То есть даже в нижней точке квадрицепсы должны быть напряжены. 

Следите за ощущениями в коленях, не бросайте резко ноги вниз.

О том, как заниматься на других тренажерах, вы можете узнать в статье

Примерьте оборудование на вашу площадку

Чтобы увидеть, как будет выглядеть оборудование на вашей площалке

1) нажмите значок     2) появится qr-код;   3) перейдите по нему, используя смартфон.

Крутите во всех направлениях (зажмите ЛКМ и перемещайте курсор), меняйте масштаб

(Ctrl + колесико мышки) – рассмотрите комплекс со всех сторон!

Онлайн-конструктор

Создайте свой проект площадки на нашем онлайн конструкторе!
  • Подобрать необходимое оборудование
  • Расставить оборудование с учетом зон безопасности
  • Сохранить проект с возможностью дальнейшего
Создать проект

Остались вопросы?

Наши менеджеры помогут с выбором!
logo
Заказать звонок
ЗАО “Завод игрового спортивного оборудования”
г. Чебоксары, проезд Монтажный, 6Б
г. Москва, Востряковский проезд 10Б, строение 18
31 км МКАД (внутренняя сторона)
Оборудование в наличии
Информация, представленная на сайте, не является технической документацией. Завод-производитель оставляет за собой право вносить изменения в конструкцию, дизайн
и комплектацию изделий без предварительного уведомления.
Политика обработки персональных данных
Romana (c), 2024